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Sophrologie

«L’équilibre est le maître mot en toute chose pour préserver une vie sereine. Prendre conscience de la balance entre le donner et le recevoir pour équilibrer notre posture intérieure/extérieure est une des règles d’anti-stress relationnel.»

Raymond Abrezol, sophrologue suisse

Dans notre monde, nous donnons beaucoup d’importance à l’intellect, la pensée et le raisonnement en oubliant de nous connecter à notre partie émotionnelle, sensible et instinctive. Les trois dernières étant reliés au corps.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vous permet d’apprendre à vous recentrer, en pleine conscience, par des exercices de relaxation dynamique (Alphonso Caycédo, 1932-2017). Par ce biais, vous vous reconnectez à vos émotions et à vos sensations corporelles afin qu’ils fonctionnent à nouveau à l’unisson.

« Son objectif est d’aider à prendre soin de soi et de sa santé, trouver un meilleur équilibre corps-esprit, auto réguler le stress et les émotions, renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, développer une meilleure relation à soi et aux autres, développer son autonomie, aussi bien dans le champ professionnel que personnel. » (https://www.sophrologiesuisse.com )

Indications

La sophrologie est adaptée aux enfants et aux adultes

  • Préparation à des situations de stress comme : examens, épreuves sportives, entretien d’embauche, prise de parole en public, changement de son comportement face aux harceleurs de toutes sortes (enfant à l’école p.ex.)
  • Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
  • Angoisses, ruminations négatives
  • Troubles de sommeil
  • Situations douloureuses ou traumatiques psychiques et émotionnelles
  • Travail sur la concentration et la mémoire
  • Développement de la confiance en soi et de l’affirmation de soi
  • Gestion du changement
  • Gestion de la douleur physique
  • Évolution personnelle et professionnelle
  • Amélioration des interactions relationnelles

Sophrologie

«L’équilibre est le maître mot en toute chose pour préserver une vie sereine. Prendre conscience de la balance entre le donner et le recevoir pour équilibrer notre posture intérieure/extérieure est une des règles d’anti-stress relationnel.»

Raymond Abrezol, sophrologue suisse

Dans notre monde, nous donnons beaucoup d’importance à l’intellect, la pensée et le raisonnement en oubliant de nous connecter à notre partie émotionnelle, sensible et instinctive. Les trois dernières étant reliés au corps.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vous permet d’apprendre à vous recentrer, en pleine conscience, par des exercices de relaxation dynamique (Alphonso Caycédo, 1932-2017). Par ce biais, vous vous reconnectez à vos émotions et à vos sensations corporelles afin qu’ils fonctionnent à nouveau à l’unisson.

« Son objectif est d’aider à prendre soin de soi et de sa santé, trouver un meilleur équilibre corps-esprit, auto réguler le stress et les émotions, renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, développer une meilleure relation à soi et aux autres, développer son autonomie, aussi bien dans le champ professionnel que personnel. » https://www.sophrologiesuisse.com )

Indications

La sophrologie est adaptée aux enfants et aux adultes

  • Préparation à des situations de stress comme : examens, épreuves sportives, entretien d’embauche, prise de parole en public, changement de son comportement face aux harceleurs de toutes sortes (enfant à l’école p.ex.)
  • Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
  • Angoisses, ruminations négatives
  • Troubles de sommeil
  • Situations douloureuses ou traumatiques psychiques et émotionnelles
  • Travail sur la concentration et la mémoire
  • Développement de la confiance en soi et de l’affirmation de soi
  • Gestion du changement
  • Gestion de la douleur physique
  • Évolution personnelle et professionnelle
  • Amélioration des interactions relationnelles

Sophrologie

«L’équilibre est le maître mot en toute chose pour préserver une vie sereine. Prendre conscience de la balance entre le donner et le recevoir pour équilibrer notre posture intérieure/extérieure est une des règles d’anti-stress relationnel.»

Raymond Abrezol, sophrologue suisse

Dans notre monde, nous donnons beaucoup d’importance à l’intellect, la pensée et le raisonnement en oubliant de nous connecter à notre partie émotionnelle, sensible et instinctive. Les trois dernières étant reliés au corps.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vous permet d’apprendre à vous recentrer, en pleine conscience, par des exercices de relaxation dynamique (Alphonso Caycédo, 1932-2017). Par ce biais, vous vous reconnectez à vos émotions et à vos sensations corporelles afin qu’ils fonctionnent à nouveau à l’unisson.

« Son objectif est d’aider à prendre soin de soi et de sa santé, trouver un meilleur équilibre corps-esprit, auto réguler le stress et les émotions, renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, développer une meilleure relation à soi et aux autres, développer son autonomie, aussi bien dans le champ professionnel que personnel. » https://www.sophrologiesuisse.com )

Indications

La sophrologie est adaptée aux enfants et aux adultes

  • Préparation à des situations de stress comme : examens, épreuves sportives, entretien d’embauche, prise de parole en public, changement de son comportement face aux harceleurs de toutes sortes (enfant à l’école p.ex.)
  • Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
  • Angoisses, ruminations négatives
  • Troubles de sommeil
  • Situations douloureuses ou traumatiques psychiques et émotionnelles
  • Travail sur la concentration et la mémoire
  • Développement de la confiance en soi et de l’affirmation de soi
  • Gestion du changement
  • Gestion de la douleur physique
  • Évolution personnelle et professionnelle
  • Amélioration des interactions relationnelles